En este módulo nos vamos a centrar en tres grades áreas:

• El mindfulness, como herramienta para poder estar más atentos y presentes. Es una habilidad de gran ayuda para mejorar las demás que veremos en este módulo.
• El funcionamiento y gestión de la mente, de los pensamientos.
• Las emociones. Qué son y cómo entrenar la regulación emocional.

A continuación puedes visualizar tres videos de ejemplo de distintos módulos.